Мои Домашние Роды В Сравнении С Моими Первыми Родами В Больнице, Соблюдая Растительное Питание И Медикал Медиум Образ Жизни.
Когда я была беременна своим первым сыном, почти 13 лет назад, я понятия не имела о домашних родах, и единственным известным мне вариантом была больница. Но сейчас домашние роды становятся все более и более популярными, особенно после карантина. Когда много лет назад я услышал о домашних родах, мне сразу понравилась эта идея, поскольку она показалась мне более естественной, чем роды в больнице. 5 января 2024 года у нас дома родился малыш Эрик, и в этой статье я поделюсь с вами этим опытом.
Почему Я Решила Рожать Дома?
Мои первые роды, которые были в больнице, прошли совсем неплохо, со мной была очень хорошая акушерка и моя мама. И это был лучший день в моей жизни, когда я впервые увидела своего первого сына Тимофея, которого я очень люблю. Ему сейчас 12 лет (скоро будет 13), и он очень красивый и умный мальчик. Он научил меня быть мамой, которой я являюсь сегодня.
Мой первый сын родился в Украине. Никаких вмешательств и осложнений у меня не было, роды прошли нормально. Первый период родов длился 10 часов, второй - 1,5 часа, это была нормальная продолжительность для первых родов.
Но было несколько моментов, которые я хотела бы сделать по-другому, если у меня когда-нибудь родится еще один ребенок.
Одним из них было то, что я не ела и не пила во время родов. Не думаю, что в той больнице это было запрещено, просто я никогда не думала, что это может быть полезно! Так что, возможно, какой-нибудь источник легкой глюкозы мог бы помочь мне повысить уровень энергии, поскольку я чувствовала себя изнуренноой.
Еще один момент, который мне хотелось бы сделать по-другому, — это не рожать в положении на спине. Уже тогда моя интуиция (и логика) подсказывала мне, что вертикальное положение будет лучше, но это не было поддержано медперсоналом, поэтому мне пришлось рожать на спине. Также мне говорили когда тужиться, что не особо эффективно при нормальном рожовом процессе. Так что и этого я хотела избежать в следующий раз.
Еще я хотела не форсировать потуги, чтобы избежать разрывов. Дискомфорт доставляет не сам разрыв в моменте, а процесс его заживления, он может быть очень неприятным и неудобным, особенно если вам наложили швы. Мне также сделали общую анестезию для наложения швов, так как после родов я была полностью измотана и не хотела больше испытывать боль. Анастезию я также хотела бы избежать при следующих родах.
В Великобритании, где я живу сейчас, всего этого можно легко добиться в больнице, поэтому для этого не было необходимости рожать доса. Причина, по которой я хотела родить дома, заключалась в том, что я хотела, чтобы для моего ребенка все было спокойно и деликатно, без вмешательств (частота вмешательств при домашних родах намного ниже), чтобы медицинский персонал не входил и не выходил из комнаты. А также я считаю, что роды не являются медицинским мероприятием для здоровой беременности. Есть и другие преимущества домашних родов, такие как безопасность, риск заражения инфекцифми очень низок (в больнице он гораздо выше). А также удобство: если вы выбираете домашние роды, вам не нужно спешить в больницу и не нужно ехать домой после родов, вы просто можете расслабиться в собственной постели. И все необходимое под рукой! Поэтому, если у вас здоровая беременность, домашние роды могут быть для вас отличным вариантом.
Как Я Готовилась К Домашним Родам
Книги
Если вы читали мою статью о беременности то, вы уже знаете, что я люблю подготовиться! Если вы еще не читали, прочитайте ее сейчас, потому что там я также пишу обо всем, что я сделала при подготовке к домашним родам.
Я прочитала несколько хороших книг о беременности, акушерстве и домашних родах. Это помогло мне освежить память о родах (мои первые роды были на тот момент 12 лет назад!), а также добавило новых знаний. В этих книгах я подробно прочитала о физиологии родового процесса, различных тактиках и возможных осложнениях, которые могут возникнуть во время родов, и о том, как с ними справиться, на этом я основывала свой план родов (но я не успела распечатать его и передать акушерке до начала родов 😅). Моей целью было изучить тему до такого уровня, когда мне не понадобится ничья помощь во время родов, чтобы я ни на кого не полагалась и могла принимать собственные решения. Но, конечно, я планировала присутствие акушерок из соображений безопасности и ценности их опыта. Опытная акушерка заранее увидит любые признаки того, что вас нужно перевести в больницу.
Книги, которые я читала перед родами.
Уроки по гипнородам
На этот раз я решила попробовать гипнороды и нашла замечательного инструктора Лору из Rise & Glow Births. Если вы живете на юго-востоке Лондона, я очень рекомендую занятия Лоры, а также у нее есть и онлайн-семинары! Гипнороды учат вас физиологии процесса родов и лучшим тактикам его поддержки.
На занятия по гипнородам мы ходили, когда я была на 31-32 неделе беременности, но треки гипнородов я начала слушать задолго до этого, так как уже прочитала книгу о гипнородах и просто обожаю слушать медитации. Даже после прочтения книги у меня все еще оставались некоторые вопросы об этом методе, и я получила на них ответы на наших занятиях по гипнородам с Лорой. Мне очень понравилось посещать групповые занятия и общаться с другими будущими родителями. Это также помогло моему мужу более спокойно относиться к идее домашних родов и в целом меньше переживать насчет родов. Эти занятия помогли ему стать отличным партнером в родах, и он прекрасно справился!
Еда и добавки для родов
Для родов у нас были заготовлены дыни, арбузы, папайя и кокосовая вода как источники качественной глюкозы (для энергии) и увлажнения (в виде соков или смузи). Но до этого, когда схватки только начались, я ела свою обычную еду: картошку, авокадо и салаты.
Это я пью сок сельдерея в день начала родов и еще ни о чем не догадываюсь! Я так благодарна, что всю беременность питалась по Medical Medium. Это сделало всю беременность и роды более здоровыми и подарило мне здорового ребенка.
Я приготовила 3 добавки для послеродового периода: B12, глицинат магния и мелиссу. Высокая доза жидкого B12 сразу после родов помогла мне защитить надпочечники, не чувствовать себя разбитой после родов и быстрее восстановиться. А глицинат магния и мелисса могут помочь при болезненных схватках после родов (они очень сильные, если это не первый ребенок).
Хиропрактик
За 2 месяца до родов я начала посещать мануального терапевта по методике Вебстера, который специализируется на работе с беременными женщинами. Мне хотелось убедиться, что кости таза выровнены идеально, нет перекручивания связок, чтобы ребенок мог без проблем выйти на свет. Хорошо, что я пошла, поскольку у меня было смещение костей таза, и оно было исправлено за несколько сеансов. Это также облегчило боль и щелчки в тазовом поясе во время беременности.
Рождение Эрика
За два дня до начала родов я заметила, что у меня были рандомные нерегулярные, но довольно заметные схватки, из-за которых приходилось останавливаться и ждать, пока они закончатся, прежде чем я снова смогу идти. Схваток было всего несколько в день, в основном, когда я гуляла с собакой и не обращала на это особого внимания, так как думала, что до рождения ребенка у меня еще есть неделя или две. В основном потому, что я еще не закончила все приготовления, и у нас дома было много нераспакованных коробок, поскольку мы только что переехали в новый дом, поэтому я надеялась, что у меня еще есть время!
Совет: не планируйте беременность и переезд одновременно! 😂 Нет, это непросто, и нет, с большим животом вы не сможете заниматься сборами и распаковками!
Затем, через два дня, в 14:20, после того, как я выгуляда собаку, у меня начали подтекать воды. Поэтому я позвонила мужу и сказала ему, что, скорее всего, мы скоро увидим нашего малыша! После этого у меня начались легкие нерегулярные схватки.
Через 20 минут мне позвонила акушерка, чтобы подтвердить запись на УЗИ, и я сообщила ей о ситуации. После этого у меня полностью изменилось восприятие времени, оно пролетело очень быстро.
После того, как я закончила последние приготовления к родам и поужинала, я пошла в спальню, чтобы послушать медитации из гипнородов и расслабиться, чтобы обеспечить приток окситоцина – гормона родов. На тот момент схватки все еще были нерегулярными, с интервалом примерно в 5 минут и легкими, поэтому мы решили немного поспать, так как было уже поздно.
Через 12 часов после того, как начали подтекать воды, в 2:46 схватки стали более интенсивными, но все равно нерегулярными, это еще не были активные роды, но я знала, что рожу именно в этот день, поэтому решила позвонить акушеркам.
Они приехали в 3:53, проверили мое давление, кислород, сердцебиение мое и ребенка и подтвердили, что все в порядке и мы можем оставаться дома. Мы подождали еще немного, а затем решили надуть бассейн, потому что в этот момент схватки стали еще более интенсивными, но все равно нерегулярными. Технически у меня еще не было активных родов, хотя мне так казалось! Но я все равно решила сесть в бассейн, потому что схватки были очень сильные.
Я думала, что знала, чего ожидать, потому что уже однажды рожала, но я ошибалась. Возможно, вы тоже это слышали: все последующие роды происходят быстрее, чем первые. Я не ожидала, что мои роды пройдут быстро, поскольку с момента моих первых родов прошло 12 лет, поэтому я никогда особо об этом не задумывалась.
Но, как мы узнали на занятиях по гипнородам, для родов матка должна проделать определенный объем работы. Если роды растянуты на 10 часов, как были мои первые, то каждая схватка менее интенсивна, но если это занимает всего пару часов, то это, вероятно, означает, что вам нужно выжать всю силу схваток за эти несколько часов, и это должно быть более интенсивным. Верно? В любом случае это только моя мысль :)
Меня застала врасплох интенсивность моих схваток, и это немного сбило меня с толку. Это еще не были активные роды, ребенок не был спиной к позвоночнику, но схватки были очень интенсивными. На несколько часов я забыла все, что узнала о родах и всех техниках гипнородов, которые планировала использовать. Я просто пыталась пережить те сильные схватки, которые у меня были, но мне это не очень удавалось.
После того, как я провела некоторое время в бассейне, частота сердечных сокращений у меня и ребенка немного увеличилась, но оставалась ниже тревожного уровня. И хоть увеличение было не значительное, мои акушерки были очень осторожны и предложили нам отправиться в больницу. Основано это было на том, что за всю беременность мы не делали УЗИ, одно УЗИ было запланировано через три дня, но ребенок решил родиться раньше. Из-за отсутствия информации о здоровье ребенка и положении плаценты они предложили что лучше переместиться в больницу на случай инфекции или чего-то еще.
Мне эта идея не понравилась, но я прекрасно понимала их беспокойство! И я была спокойна, так как была готова к тому, что что-то пойдет не так, и, подумав несколько минут, предложила выйти из бассейна, так как мне было слишком жарко (хотя температура воды была нормальной), я знала что это может вызвать более высокую частоту сердечных сокращений. Также я решила перестать пить арбузный сок и пить больше воды, потому что он может вызывать детокс. Процесс детоксикации также может повысить частоту сердечных сокращений, и вам, конечно, не нужно проводить детокс во время родов. После того, как мы внесли эти изменения, наш пульс успокоился в течение 15 минут, и мы остались дома и продолжили роды в спальне. Мы провели там некоторое время, и тогда я решила еще раз попробовать бассейн, вода к тому времени немного остыла так, что было уже комфортнек в нем находится.
Пока мы были в спальне, я вспомнил о письме, которое Лора, наша тренер по гипнородам, дала нам, чтобы открыть в день рождения ребенка. Письмо было таким милым и напомнило мне, что я могу работать со своим телом, чтобы пережить этот интенсивный опыт. Вернувшись в бассейн, я начала пробовать разные положения для схваток и нашла то положение, в котором я чувствовала себя лучше и которое позволяло ребенку легче опускаться вниз.
Еще одним советом и подарком от нашего тренера была маленькая деревянная расческа. Ее можно сжимать в ладони, и она будет нажимать на точки акупрессуры, которые помогут облегчить сильные ощущения во время схваток. Не знаю, помогло это или нет, но я держала эту расческу как сумасшедшая 😆 Не знаю, был ли это точечный массаж или мне просто хотелось подержать что-то в руке, как талисман, но я не хотела выпускать ее из рук и держала ее до самого рождения Эрика. Моя акушерка пошутила, что мне надо теперь подставить эту расческу в рамочку 😆
Активный период родов начался в 7:49 утра 5 января. Теперь схватки стали регулярными и еще сильнее. Через некоторое время поменялась смена акушерок, и их место заняли две другие акушерки. Все они были очень добрыми и полезными, я рада, что они были с нами. В этот момент я уже был в своей зоне и не обращал особого внимания на других людей. И это забавно, ведь когда я планировала рождение своего малыша, я думала, что другие люди в комнате будут мешать процессу родов, но их было не остановить. Лол 😂 Честно говоря, мне бы хотелось, чтобы они остановились на несколько минут и можно было передохнуть!
Поскольку у меня уже был один ребенок, я ожидала, что эти роды будут в чем-то похожими, я ожидала, что испытаю такие же ощущения и увижу такие же сценарии. Ничего этого не произошло. Все было совершенно другое, схватки ощущались по-другому, сценарий был другой. И из-за этого я не была даже до конца уверена, что все продвигается. И я не помню, чтобы кто-нибудь говорил мне, что у меня уже была активная стадия родов, возможно, они и говорили. Я понятия не имела, который сейчас час и на каком этапе родового процесса я нахожусь. Потому что в перерывах между схватками я чувствовала себя совершенно нормально и вполне как обычно, а во время первых родов все было не так, весь родовой процесс был как в тумане. Поэтому, несмотря на то, что схватки были такими сильными, я не была уверена, что я действительно в активной фазе родов, поскольку это не было похоже на мои первые роды, и я сама ничего не засекала. Но конечно эти роды отличались, я была другая, беременность была другая.
В какой-то момент я почувствовала себя очень уставшей и начала сомневаться в себе и своем выборе. Мне нужно было какое-то подтверждение того, что все идет хорошо, и где в этом процессе я нахожусь сейчас. Я решила попросить акушерок проверить раскрытие, я знала, что есть риск заражения и что обследование может нарушить родовой процесс, но чувствовала, что этого не произойдет.
И это то, к чему я была полностью открыта: менять свой план и предпочтения в сам день родов в зависимости от того, как все будет развиваться.
Было 9:58, и раскрытие было 7 см. Несмотря на то, что это было много, я все равно был разочарована, так как думала, что пройдет еще много времени, прежде чем я достигну полного раскрытия. Я ошиблась, совсем не много 🙃 Следующие схватки были еще сильнее и в какой-то момент я решила попробовать газ и воздух, но не верила, что оно может хоть как-то помочь, онр и не помогло, и пробовала я это даже больше из любопытства. Возможно, это и помогает, но это точно не для меня.
В какой-то момент мои акушерки предложили прислушаться к своему телу, и я так и сделала. Ему хотелось кричать, и я подумал: какого черта 😂 Попробую! Я знала, что определенные звуки могут помочь при расширении шейки матки, поскольку горло и шейка матки связаны. Ну и это помогло, очень! Я бы сказал, что почувствовал себя на 70% лучше! Надо было сделать это раньше! Это также помогло нашим соседям узнать, что мы рожаем. На следующий день мы получили поздравительную открытку от нашей милой соседки сверху 😅😆
Я хотела, чтобы ребенок родился быстрее, я чувствовала, что устала. Вероятно, это произошло потому, что за последние 3-4 недели до начала родов мы переезжали, и нам приходилось делать очень много всего: упаковывать, распаковывать, убирать, переезжать. Я была так занята, что я мало ела и недостаточно спала. Сейчас, оглядываясь назад, я жалею, что не позаботился о себе лучше.
Через 1 час и 9 минут, в 10:49, я достигла полного раскрытия и была на втором этапе родов. Это длилось всего 6 минут, Эрик родился в 10:55. Он так быстро выскользнул, головой и всем телом в одну схватку, прямо в воду. Мы были так счастливы наконец увидеть нашего малыша! Он был настолько совершенен, что я сразу же влюбилась в него. Помню, меня впечатлила идеальная форма его головы 😆, она была такая круглая и милая ☺️ Эрик родился здоровым, это было самое главное!
Я была довольна тем, как все прошло, и у меня даже не возникало мысли, что мне нужно ехать в больницу, я знала, что у меня здоровая беременность и что я могу рожить дома. Я доверяла своему телу. Конечно, я думаю, что могла бы подготовиться лучше, но, в конце концов, роды — это не то, что можно сделать идеально или что-то, что всегда идет по плану. Роды непредсказуемы и неважно, как они прошли, были ли это вагинальные роды или кесарево сечение, применяли ли вы эпидуральную анестезию или гипнороды, были ли вы дома или в больнице, самое главное, чтобы все было так, как вы хотели, и что в конце в твоих руках ты будешь держать своего малыша!
Пожалуйста, поделитесь своими мыслями или задайте мне любые вопросы в комментариях ниже. Надеюсь, моя история была полезна, и если хотите, вы тоже можете поделиться своей в комментариях! 😊